El único sistema diseñado para la fisiología femenina que moldea piernas definidas y glúteos de acero en 60 días, mientras reprogramas tu metabolismo y adoptas hábitos que duran toda la vida.
Sugerencia: foto de Vanessa entrenando (hip thrust o pierna). Reemplaza el src por tu imagen.
❌ Tus glúteos no responden como deberían. ❌ Rutinas genéricas que no fueron hechas para tu cuerpo. ❌ Estancamiento constante aunque te esfuerces.
No es tu genética. Es que nunca habías tenido un método diseñado específicamente para el cuerpo femenino.
Galería de transformaciones. Sustituye las imágenes por tus “antes y después” (Vanessa y alumnas).
Combinamos entrenamiento progresivo inteligente y nutrición cíclica adaptada a la fisiología femenina para:
Sugerencia: infografía simple de las 4 fases (activación → volumen → intensidad → shape/deload).
Usa mockups de laptop/tablet/celular para mostrar los PDFs, trackers y biblioteca técnica.
Versiones casa y gym. Series, RIR, tempo y progresión por semana.
Alto/bajo CH, refeeds y ajustes según tu fase. Guía práctica.
Ejercicios clave (hip thrust, RDL, sentadilla, abducción) con cues y forma.
Medidas, fotos, cargas, hábitos. Todo para medir tu avance real.
Acompañamiento y resolución de dudas. Motivación y constancia.
Menús 18D, etiquetas, anticelulitis 21D, recetas prote, bomba glútea 10’.
Escoge tu plan. Cupos limitados para asegurar seguimiento real.
USD $29
Versión reducida · 3 entrenos/sem
USD $59
El más elegido
USD $99
Cupos limitados
Pagos seguros vía Hotmart • 7 días de garantía — Sin riesgo
“En 4 semanas empecé a sentir el glúteo activarse de verdad. La progresión me cambió el juego.”
— Camila, 27
“Los menús cíclicos me ayudaron a dejar de tener ansiedad. Comiendo rico y entrenando mejor.”
— Laura, 24
“Hice la versión en casa con bandas y vi definición que no lograba hace meses.”
— Daniela, 31
Hay versión casa (bandas/mancuernas) y versión gym. Elige la que tengas disponible.
45–55 minutos, 4 días por semana. Incluye protocolo express para días ocupados.
Sí: nutrición cíclica femenina con menús, refeeds y ajustes por semana.
Si haces el plan y no avanzas, te acompañamos 30 días extra dentro de la comunidad.
Deja de entrenar sin rumbo. Aplica la fórmula que ya está ayudando a mujeres como tú a construir piernas definidas y glúteos fuertes.
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